Postural Träning & Kinesiologi

Vi jobbar med träning som gör skillnad och hälsa där kroppen svarar själv!

Sommartider

Vi har sommaröppet mellan vecka 28-31. Höra av dig via chatt, e-post eller telefon för att boka en tid! Ha en riktigt trevlig sommar!

Postural träning på distans

Postural träning är en del av postural terapin och fokuserar på övningar som balanserar kroppens muskler.

Kinesiologi på plats & distans

Vi utför behandlingar i Holografisk Kinesiologi som balanserar kroppen invärtes för att ta dig till bättre hälsa. 

Vi är anslutna till följande friskvårdstjänster

Vad gör vi på Caversus?

I kort jobbar vi med livskvalité! När kroppen inte fungerar som vi önskar minskar vår glädje i livet. Oavsett ålder hjälper vi människor att komma till rätta med symptom som hindrar den önskade funktionen i vardagen. Vare sig det är för fritid, träning eller för jobbet. När kroppen fungerar, är livet enklare att uppskatta.

Postural Terapi
Med hjälp av lättsamma övningar återställs kroppens muskuelära balans så att belasningen fördelas optimalt på kroppens muskler och leder. Detta minimerar smärta i kroppen, ger ökad rörlighet, förbättrar cirkulationen och höjer prestationsförmågan.

Kinesiologi
Vi arbetar även med Holografisk Kinesiologi, vilken är utvecklad av Ulf Kilman, av många ansedd att vara en av Sveriges bästa terapeuter. Holografisk Kinesiologi är en vidareutveckling av det arbetssätt som den engelske Richard Holding har tagit fram. Han anses vara bäst i världen på kinesiologi utifrån kroppens kemi.

Vad kunderna säger

Så här säger några av våra kunder

Frida Helsing Ohlsson

Linda har en gedigen kunskap och yrkesskicklighet som gör att jag som klient inte bara får en av de bästa behandlingsformerna professionellt utformat efter mitt individuella behov utan också får trygghet, positiv pushning och ett fantastiskt resultat. Rekommenderar Linda varmt till alla!
Stort tack för ditt genuina intresse, varmt bemötande och en kunskap luta sig mot

Sofia Sparf Ridaeus

Linda är mycket professionell och kompetent och kunde på ett besök hjälpa mig med min stela rygg och trötta kropp. Det är lätt att prata med Linda och man känner sig väl omhändertagen. Och hon lyssnar på vad man säger. Med tanke på hennes breda kompetens kan jag varmt rekommendera nästan vem som helst, oavsett åkomma, ett besök!

Magnus Johansson

Hej Linda, nu har jag kört på med övningarna du gav mig under två veckors tid och jag märker redan stor skillnad, dels är jag mjukare/rörligare än på mycket länge och dels är jag i princip smärtfri.

Jag har t.o.m gjort ett par lättare träningspass på längdskidor och i simbassängen utan bakslag (vilket var otänkbart för två veckor sedan).

Missa inte

Vi gör även föreläsningar och delar med oss av tips

Föreläsningar

Vi gör både föreläsningar online och på plats.
OM FÖRELÄSNINGAR

Om Caversus

Läs mer om företaget och våra erfarenheter. 
OM CAVERSUS

Bättre hållning

Få 8 övningar som hjälper till att förbättra din hållning.
FÅ BÄTTRE HÅLLNING

Instagram

Följ oss inom postural träning & kinesiologi
  • Tidsbokning för postural terapi, holografisk kinesiologi samt onlinetjänster under vecka 28-31 sker via chatt, mail eller telefon. 
#sommartider #sommaröppet #bokatid #posturalterapi #posturalträning #kinesiologi
  • Trappor är perfekta för att aktivera kroppens posturala muskler (hållningsmuskler) i vardagen! 
Sätt hela foten på trappsteget med mitten av foten (3:e tån) pekandes rakt fram. Ha största vikten på hälen. Håll knäet rakt fram hela tiden (det brukar vilja falla in mot mitten). Ta i med musklerna i rumpan på det ben du har uppe på trappsteget och skjut ifrån så lite som möjligt med foten på det nedre steget. 
För extra utmaning lyfter du bröstbenet och håller ihop skulderbladen. För ännu mer utmaning sätter du foten på vartannat trappsteg. 
Är det för tungt? Håll i dig i räcket så att du kan göra rätt.

#vardagsmotion #tränahållning #trappor #trappträning #hållningsmuskler #posturalträning #posturalterapi #posturalterapeut
  • Många av de jag träffar är mer eller mindre kobenta. Visste du att det oftast går att träna bort? 
Nu finns ett nytt blogginlägg på hemsidan om just kobenthet, varför det uppstår, vad det kan leda till för symptom och hur träning kan hjälpa. 
Länk till hemsidan finns i bion. 
#kobent #kobenthet #käproblem #ontiknäna #tränahållning #tränahemma #posturalträning #posturalterapi #bättrehållning #hållningsträning #hållning #posturalterapeut
  • Hur ofta stannar du upp och andas några djupa andetag? 
När du andas djupt med magen ökar du kontakten med kroppens hållningsmuskler i och med att de samarbetar med diafragman! 
En stressad, ytlig andning kan leda till både stelheter och smärta i både bröst- och ländrygg. 
Kroppens förmåga till självläkning är också beroende av tillräcklig syresättning och vi har fler alveoler som tar upp syret längst ner i lungorna! 
Så, vill du hjälpa din kropp att läka och bli smärtfri? Ta för vana att stanna upp och ta ett par lugna, djupa andetag så ofta du kommer ihåg ❤

#andas #djupandas #andasmedmagen #självläkning #hållningsmuskler #posturalterapi #posturalträning #kinesiologi #posturalterapeut #kinesiolog
  • Hur ofta sitter du på huk? 
Ta för vana att sitta på huk 2-15 minuter om dagen. 
Att sitta på huk balanserar höfterna vilket både förbättrar kroppens förmåga att kommunicera korrekt och påskyndar på så sätt läkningen i kroppen, samtidigt som det aktiverar hållningsmusklerna. 
Stå med fötterna pekandes med tredje tån rakt fram. Ha kvar hälarna på marken hela tiden och sjunk ner så att du sitter på huk. Behöver du hjälp så kan du hålla i dig som på bilden. Försök att känna efter så att du lägger lika mycket belastning i båda höfterna. 
OBS! Gör inte detta om det skapar smärta i rygg, knän eller någon annan stans i kroppen! 
#squat #sittapåhuk #huksittande #balanserakroppen #kinesiologi #posturalträning #posturalterapi #kinesiolog #posturalterapeut
  • De allra flesta jag jobbar med behöver få i sig med vatten. Då menar jag rent vatten och inte bubbelvatten, te eller andra vätskor utan vanligt vatten, allra helst filtrerat.

Vatten behövs för att kroppen ska kunna kommunicera och styra kroppen optimalt. Våra hållningsmuskler är extra känsliga för vätskebrist. 
Många upplever problem med att vattnet går rätt igenom kroppen och kissas ut ganska direkt. 
Mitt tips är att pressa en citron i en liter vatten och ha i 1-3 teskedar bra salt. På så sätt brukar det vara både lättare att dricka och lättare för kroppen att ta upp vattnet. 
Jag använder mig av WELL från Friway, vilket är saltet ni ser i flaskan på bilden. 
#vatten #citronvatten #salt #drickmervatten #kinesiologi #posturalterapi #posturalträning #hållningsmuskler #posturalterapeut #kinesiolog

Hälsa är livet

Det går att uppnå en naturlig hälsa med postural träning och kinesiologi. Kroppens hållning och kroppens egna svar gör skillnad. Har du några funderingar kring våra tjänster? Återkom eller boka tid idag. 
BOKA TID
Caversus
Torgilsgatan 23 
506 38 Borås
linda@caversus.se073-370 77 39
Copyright 2018 – Caversus – Postural Terapi & Kinesiologi
IntegritetspolicyKöp- & Användarvillkor
heart linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram