Att vara hjulbent betyder att det inte går en rak linje från höften, genom knäet ner till mitten av foten när man står upp. Istället hamnar knäet längre ut från kroppens mittlinje än både höften och foten. Det är lätt att tro att hjulbenthet är något man föds med, att det är såhär jag ser […]

Att vara kobent betyder att det inte går en rak linje från höften, genom knäet ner till mitten av foten när man står upp. Istället hamnar knäet närmare kroppens mittlinje än både höften och foten. Det är lätt att tro att kobenthet är något man föds med, att det är såhär jag ser ut. Det […]

I dagens moderna samhället använder vi inte längre dagligen våra kroppar i sitt fulla rörelseomfång. Därför har vi i stort sett tappat vårt naturliga rörelsemönster. Motion eller gymträning är en sak, men det är inte samma sak som att träna hållning. Hållningsmuskler är som alla andra muskler, beroende av stimulering för att hållas aktiva. Om […]

Golfarmbåge kallas det när du har symptom där det smärtar på insidan av underarmen i höjd med armbågen. Det är handledens böjarmuskler som blivit överbelastade och eventuellt har muskelfästet blivit inflammerat. För de flesta som får golfarmbåge är inte golfspelande orsak till besvären utan andra aktiviteter som enformigt belastar musklerna i underarmen som till exempel […]

Allt fler går omkring med dålig hållning. Det är vanligt att tro att “jag ser ut såhär” och “det är ingenting jag kan påverka”. I själva verket kan du till stor del påverka din hållning, allt ifrån hur fötterna pekar och så kallad kobenthet till överkroppens hållning i rygg, nacke och axlar. Genom att förbättra […]

Har du ont i ländryggen? Du är inte ensam! Ländryggsproblem är bland det vanligaste jag ser när jag jobbar med mina kunder. Många gånger beskriver de att de får ont i ländryggen efter träning, när de vaknar efter en natts sömn, efter sittande eller när de går, promenerar eller strosar på stan. Ofta beror ont […]

Vad är musarm? Musarm är ett samlingsnamn för smärta i handled, arm, axel, nacke och rygg som uppkommer efter långvarigt arbete framför datorn. I och med att diagnosen musarm är mer kopplat till hur det uppkommer, genom arbete framför datorn, än var det sitter och vilka strukturer som är påverkade kan symptomen sitta i både […]

VAD ÄR RYGGSKOTT? Ryggskott, eller lumbago som det heter i medicinska termer, är smärta i ryggen, oftast ländryggen, som antingen kommer smygande eller akut. Utöver smärta i ryggen är stelhet och oförmåga att röra ryggen det som kännetecknar ett ryggskott. Ofta känns det som att ryggen låser sig och det kan vara svårt att stå […]

Postural kontroll handlar om förmågan att hålla kroppen i en upprätt stående eller gående position. För att klara av det krävs att tyngdpunkten hålls kvar ovanför stödytan. I begreppet postural kontroll innefattas en rad olika funktioner som tillsammans arbetar för att reglera kroppens position för att motverka postural instabilitet. Syn, balansorgan, nervcellsnätverk i centrala nervsystemet […]

Vår posturala muskulatur är det som ska utgöra ankaret för alla andra skelettmuskler i kroppen. Människokroppen är gjord för att tåla hög belastning utan vare sig smärta eller skador om den belastas korrekt. De posturala musklerna ska hålla upp och hålla ihop kroppen så att den belastning och det tryck vi utsätts för ska kunna […]